Makîneya hêzê ya rêza F, F86 yek makîneyek fitnessê ya Dual e, ango masûlkeyên Biceps û Triceps li ser heman makîneyê perwerde dike. Biceps Curl / Triceps Extension girêkek biceps / triceps bi hev re vedihewîne da ku du temrîn di yek makîneya teserûfa cîhê de bicîh bike. Ji bo pozîsyona werzîşê ya rast û rehetiya herî baş çîpên verastkirina yek-rûniştî. Werzîşvan dikarin bi rehetî giraniya pêvekê bi pêçekek hêsan a leverekê ve mijûl bikin da ku barê xebatê zêde bikin.