Makîneya hêzê ya rêza F, F86 yek makîneyek fitnessê ya Dual e, ango masûlkeyên Biceps û Triceps li ser heman makîneyê perwerde dike.Biceps Curl / Triceps Extension ji bo ku du temrîn di yek makîneya teserûfa cîhê de bi cih bike girêkek biceps / triceps tevlihev vedihewîne.Ji bo pozîsyona werzîşê ya rast û rehetiya herî baş çîpên verastkirina yek-rûniştî.Werzîşvan dikarin bi rehetî giraniya pêvekê bi pêçekek hêsan a leverekê ve mijûl bikin da ku barê xebatê zêde bikin.