MND-FM13 Amûrên Werzîşê yên bi Plaqeya Hêza Çekûçê yên Nû yên Bi Gihiştinê Dirêjkirina Lingan

Dirêjkirina Lingê ya Hammer Strength Select beşek bingehîn a pêşveçûna perwerdehiya hêzê ye. Hemû sererastkirin ji pozîsyona rûniştinê têne gihîştin, û pozîsyona destpêkê ya verastkirî pênc xalên destpêkê yên cûda peyda dike. 22 perçeyên di rêza Hammer Strength Select de danasînek balkêş a alavên Hammer Strength pêşkêş dikin.