MND FITNESS FM Pin Load Hilbijartina Strength Series amûrek karanîna werzîşê ya bazirganî ya profesyonel e ku lûleya çargoşe ya 50*80*T2.5mm wekî çarçove qebûl dike, Ew bi gelemperî ji bo salona werzîşê ya aboriyê tête bikar anîn. dirêjkirin, an rastkirina mil.Fonksiyonên din ên brachii triceps di nav de derxistina milê jorîn û dirêjkirina milê jorîn e.Masûlkeya triceps ji hêla nerva radîkal ve, ya ku ber bi pişta dest ve dirêj dibe, tê nervekirin. Tricepsên bihêztir û mezintir ava dike; Rêyek girîng e ji bo hedefgirtina serê dirêj a triceps; Dikare ji tevgerên din ên îzolekirina triceps girantir bibe; Bicîanîna vê tevgerê bi rûniştî ji holê radike her dijwariyek hevsengiyê heye û dihêle hûn bala xwe bidin ser triceps
1. Karê sereke ya triceps e ku bikişîne;
2. Fonksiyona sereke ya deltoidê ew e ku dest ji pêş, alî, paş û binî ve hilde jor;
3. Kîjan masûlkeyan herî zêde hêzê bikar tînin dema ku tiştên giran hildigirin, bi tevgerên tavilê, kişandin û hilgirtinê ve girêdayî ye;
4. Pûçikên rasterast, bê guman, hêza bêtir ji triceps in.