Bi rêwerzên zelal, stîkera fitnessê hêsan e ku ji bikarhêner re bêje ka meriv çawa bi ewlehî perwerde dike
Sêwirana fenderê xweşiktir û dij-pîrbûnê ye, parastina wê hêsan e
Pêvajoya kefkirina polîuretanê, rûyê wê ji çermê PU hatiye çêkirinqumaş, avnegir û li hember cil û berxwedêr, vebijarkên pirreng
Çarçoveya sereke lûleyeke oval a 60x1 û 20 mm qalind û 3 mm ye, ku dihêle alavan giraniya zêdetir hilgirin.
Taybetmendiyên Berhemê
Balîfa destan milan ji bo rehetiya herî zêde û karîgeriya masûlkeyan bi cih dike, û piştrast dike ku bikarhêner ji werzîşa xwe herî zêde sûd werdigirin. Destgirên vê yekîneyê bikarhêner di pozîsyona çêtirîn de rêz dikin ji bo forma tevgerê ya rast û îzolekirina triceps. Rêzkirina bêhempa li gorî hemî bikarhêneran e û dihêle ku kursî bi hêsanî ji pozîsyona destpêkê ve were rast kirin.