Stepper dikare laşfiroşan dubare bike, ku bi tenê ji pêlên ku ne tenê dikarin fonksiyona pergala kardiovaskular zêde bikin, lê bi tevahî masûlkeyên tîr û kalan jî zêde bikin.
Digel şewitandina germbûnê, başkirina rêjeya dil û kapasîteya dilê aerobîk, treadmill dikare bi hevdû re bixapîne, da ku li gelek deverên laş bi avakirina laşên laşî yên bêkêmasî li ser heman amûrê biafirîne. Gava ku hûn gav, hûn dikarin deverên ku hûn bi gelemperî li ser hipsên xwe, hundur û derveyî tîpên xwe, û hwd lê digerin, bikin. Fonksiyonên makîneya moşekên bela û treadmill tevlihev bikin, bêtir parçeyan bixebitin û di heman dema werzîşê de bêtir kalorî bikar bînin.