MND-CC01 Amûrên Werzîşê yên Malê yên bi Dizayna Bêhempa Perwerdehiya Kardio, Gavpêçkera Xweser

Stepper dikare laşsazkaran bi dubarekirin û dubarekirina hilkişîna derenceyan bike, ku ev ne tenê dikare fonksiyona pergala kardiovaskuler baştir bike, lê di heman demê de bi tevahî masûlkeyên ran û çokan jî perwerde bike.

Ji bilî şewitandina germê, baştirkirina rêjeya lêdana dil û kapasîteya nefesgirtina aerobîk, makîneya bazdanê dikare di heman demê de kemer, ran û lingan werzîş bike, da ku di gelek beşên laş de şewitandina rûnê pêk bîne û li ser heman amûrê xêzek bêkêmasî ya laşê jêrîn biafirîne. Dema ku hûn gav diavêjin, hûn dikarin cihên ku hûn bi gelemperî naçin wir werzîş bikin, wekî derveyî ranên xwe, hundir û derveyî ranên xwe, û hwd. Fonksiyonên makîneya zivirandina kemerê û makîneya bazdanê bikin yek, bêtir beşan werzîş bikin û di heman dema werzîşê de bêtir kalorî bixwin.