2022 Amûrên Fitnessê yên Tevgerê Maşîna Skî ya Berxwedana Hewayê Simulasyona Bazirganî

Makîneya ski bi berfirehî hevrêzî, hevseng, û bîhnfirehiya masûlke û şiyana refleksê ya laş çêtir dike.Nimûneya çalakiyê ya skikirinê simul bikin û komên masûlkeyên jorîn û jêrîn ên tevahiya laş, ku ji fonksiyona kardiopulmonary û bîhnfirehiya masûlkeyê re dijwariyek mezin heye, bişopînin.

Aerobîka navbirî ya bi tundî ya bilind ji ber zêdebûna bilez a rêjeya dil di dema pêvajoyê de, masûlkeyên tevahiya laş bi tevahî beşdarî xebatê dibin, ku dê di pêvajoyê de bibe sedema kêmbûna oksîjena laş.Piştî perwerdehiyê, laş dê 7-24 demjimêran rewşek metabolîk a bilind bidomîne da ku di dema perwerdehiyê de kêmasiya oksîjenê paşde vegerîne (her weha jê re nirxa EPOC tê gotin).-bandora şewitandinê!