Amûrên Werzîşê yên Bikaranîna Malê Makîneya Werzîşê ya Kardio ya Navdar Makîneya Qeyikê ya Hewayî ya Qatkirî MND-CC08

Amûra werzîşê ya bi berxwedana bayê dikare masûlkeyên lingan, kemer û tevahiya laş werzîş bike. Lingan zirav bike, ku ev yek bi bandora makîneya treadmill + makîneya elîptîk + texteya masûlkeyên zik re wekhev e. Werzîşa rûniştinê dikare bêyî ku çokan biêşîne demek dirêj bidome.

fêde:

1. Qeyikvanî dikare bi bandor şiyana pişikên xwe ji bo dabînkirina oksîjenê zêde bike.

2. Makîneya qermiçînê dikare kapasîteya metabolîzma bingehîn baştir bike û şewitandin û berdana rûnê laş pêşve bibe.

3. Hêza makîneya reqsê dikare bi xwe were kontrol kirin, û ewlehî bilindtir e.