Çeka masajê, ku wekî amûra bandora kûr a myofascial jî tê zanîn, amûrek rehabîlîtasyonê ya tevna nerm e, ku bi bandora frekansa bilind tevnên nerm ên laş rehet dike.Çeka fascia motora xweya leza bilind a hundurîn bikar tîne da ku "serê çekê" bimeşîne, lerizînek frekansa bilind çêdike ku li ser masûlkeyên kûr tevbigere, tansiyona tevnvîsê ya herêmî kêm dike, êşê kêm dike û gera xwînê pêşve dike.
Di werzîşê de, serîlêdana çeka fascia dikare li sê beşan were dabeş kirin, ango germbûna berî werzîşê, aktîvkirina di dema werzîşê de û başbûnek piştî werzîşê.
Tengasiya masûlkeyê, kombûna asîda laktîk û hîpoksiya piştî werzîşê, nemaze piştî werzîşê ya zêde, masûlk pir hişk e û zehmet e ku meriv bi xwe vegere.Tebeqeya derveyî ya masûlkeyên mirovî dê bi qatek fascia ve were pêçandin, da ku tîrêjên masûlkan bi rêkûpêk bi rêkûpêk vebibin û bigihîjin rewşek fonksiyonel a çêtir.Piştî temrînek zêde, masûlk û fascia dê berfireh bibin an biqelînin, di encamê de êş û nerehetî çêdibe.
