MND-FS16 Amûrên Bodybuilding Cable Crossover Strength Amûrên

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series amûrek karanîna werzîşê ya profesyonel e ku 50*100* 3mm lûleya ovalê ya daîre wekî çarçove qebûl dike, nemaze ji bo salona werzîşê ya bilind.

MND-FS16 Cable crossover, The Cable crossover werzişvanek bêkêmasî ya bedenê ya bêkêmasî ye, û xaça Kabloyê ji bo temrînên rast hin rêwerzan pêşxistiye.Serişteyên jêrîn bişopînin da ku bi bandor ji birîndaran dûr bikevin û zûtir masûlkan ava bikin.

1. Berhevkirin: Pelê berevajîyê pola yê sar, bi giraniya yekane ya rast, hilbijartina maqûl a giraniya perwerdehiyê.

2. Bilindahiya palikê:.Bilindahiya pêlikan li her du aliyan dikare were sererast kirin, û pêlên bilindahiyên cihêreng dikarin werin bikar anîn da ku goşeya werzîşê rast bikin û temrînkirina komên masûlkeyên cûda bicîh bînin.

3. Tûleya Steel Q235 ya qalind: Çarçoveya sereke lûleya oval a 50 * 100 * 3 mm e, ku amûrê bêtir giranan digire.

4. Perwerde: Ji bo ku hûn xwe bigihînin pozîsyona destpêkê, kulmanan li ser pozîsyonek bilind (li ser serê xwe) bi cîh bikin, berxwedana ku were bikar anîn hilbijêrin û di her destî de pilingan bigirin.

Gava ku destên xwe li pêşberî xwe bi hev re dikişînin, li ber xetek rasterast a xeyalî ya di navbera her du kulman de gav bavêjin.Pêdivî ye ku torsoya we ji bejnê ve xwedan bendek piçûk li pêş be.Ev dê bibe pozîsyona weya destpêkê.

Ji bo ku pêşî li stresê li tendona bicepsê bigirin, bi çîçekek piçûk li ser milên xwe, destên xwe bi alîkî ve dirêj bikin (ji her du aliyan ve rasterast) di nav kelekek fireh de heya ku hûn li ser sînga xwe dirêjbûnê hîs bikin.Gava ku hûn vê beşê tevgerê pêk tînin nefesê bistînin.Serişte: Bînin bîra xwe ku di tevahiya tevgerê de, divê dest û torso rawestayî bimînin;tevger divê tenê li movika milê pêk were.

Gava ku hûn nefesê derdixin, destên xwe vegerînin cihê destpêkê.Bawer bikin ku hûn heman kevana tevgerê ya ku ji bo kêmkirina giranan tê bikar anîn bikar bînin.

Ji bo saniyeyekê li pozîsyona destpêkê rawestin û tevgerê ji bo dubareyên diyarkirî dubare bikin.