MND-FS16 Amûrên Kulîlkên Berdesê yên Cable Cablo Crossover

MNN Fitness FS Loaded Serre Loaded Hêza Pîşeyî ye ku amûrên bikar tînin, ku 50 * 100 * 3mm oval tubes ovel wek çarçowê, bi piranî ji bo gym-dawiya-dawiya.

Mnd-FS16 Cable Crossover, Crabe Crossover exerciser fitnessê ya bêkêmasî ya bêkêmasî ye, û xaçerêya kabloyê hin rêwerzan ji bo ceribandinên rast pêşxistiye. Tipsên li jêr bişopînin da ku bi bandor ji birînan dûr bigirin û zûtir masûlkan ava bikin.

1. Counterweight: Sheet Steel Sold-Rolled Counterweight, bi pîvana yekane ya rastîn, hilbijartina pêbawer a giraniya perwerdehiyê.

2 Dirêjiya pulley:. Dirêjahiya kulikê li her du aliyan dikare were sererast kirin, û pulleysên cûrbecûr dikarin bêne sererast kirin û famkirina komên cihêreng ên masûlkan.

3. Têlika Q235 ya zexm: çarçoveya sereke 50 * 100 * 3mm oval rohilatê ye, ku alavên ku alav zêde dibe giran dike.

4 Training: Ji bo ku hûn xwe di pozîsyona destpêkê de bigirin, pêlên li ser pozîsyona bilind (li jor serê xwe) bicîh bikin, berxwedanê hilbijêrin û li her destan pulleys bikar bînin û bigirin.

Li pêş xêzek rasterast a xeyalî di navbera her du pulîlan de gava ku çekên xwe li pêşberî we bikişînin. Divê tansiyona we ji bendewariyê bendek pêşiya piçûk hebe. Ev ê rewşa destpêka we be.

Bi rûkek piçûk li ser elbên xwe li ser tendûrê biceps, çekên xwe dirêjî li tenişta (rasterast li her du aliyan) heya ku hûn li ser pêsîra xwe hest bikin. Gava ku hûn vê beşê tevgerê dikin, di hundurê xwe de bişon. TIP: Di hişê xwe de bimînin ku li seranserê tevgerê, çek û torso divê bêserûber bimîne; Divê tevger tenê di nav milê hevbeş de pêk were.

Gava ku hûn bêhna xwe didin destên xwe vegerin ser pozîsyona destpêkê. Bawer bikin ku heman arc ya tevgerê bikar bînin ku ji bo kêmkirina giraniyan bikar bînin.

Ji bo destpêka pozîsyona duyemîn bisekinin û tevgera ji bo dubareyên diyarkirî dubare bikin.