Amûrên Werzişê yên MND-FS09 Amûrên Alîkariya Çen/Çenê yên Rahênerê Werzişê yê Yekgirtî

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series amûrek werzîşê ya profesyonel e ku lûleya oval a 50*100* 3mm wekî çarçove bikar tîne, bi taybetî ji bo werzîşxaneyên asta bilind.

MND-FS09 Alîkariya Çenê/Daketina Biçûk masûlkeyên latîspî û triceps dixebitîne, dema ku em kişandina bara horizontal bikar tînin, em latîspî û dema ku em kişandina bara paralel bikar tînin, triceps jî dixebitin. Û li gorî asta perwerdehiya min dikare boost bikar bîne.

1. Giraniya Dijber: Pelê giraniya dijber a pola ya sar-gêrkirî, bi giraniya yekane ya rast, hilbijartina nerm a giraniya perwerdeyê û fonksiyona mîhengkirina baş.
2. Beşa tevgerbar: Ev berhem ji bo kêmkirina dengê perwerdeyê û nermtirkirina tevgerê, bearingên xêzikî yên hawirdekirî bikar tîne.
3. Lûleya Pola Q235 ya Qalindkirî: Çarçoveya sereke lûleyeke oval a 50*100*3mm ye, ku dihêle alavan giraniya zêdetir hilgirin.
4. Perwerde: Destên xwe deynin ser vebijarkên girtina jorîn a ku hûn dixwazin. Dema ku hûn destan digirin, bi baldarî çokên xwe yek bi yek deynin ser balîfa çokan. Balîfa çokan ji bo tevgerê hatiye çêkirin, ji ber vê yekê çokên xwe her dem li ser balîfa çokan û destên xwe jî li ser destan bihêlin. Bi destên xwe bi tevahî dirêjkirî, û bi tevgerek nerm û kontrolkirî, destan bikişînin xwarê û laşê xwe ber bi jor ve hildin heta ku çena we bi destan re bibe yek. Dûv re vegerin pozîsyona destpêkê. Vê tevgerê ji bo hejmara dubarekirinên xwestî dubare bikin.

Eger werzîş pir dijwar an jî pir hêsan be, barê giraniyê zêde bikin an kêm bikin. Ji bo sererastkirina giraniyê, pêşî ji makîneyê dakevin. Dema ku makîne di karanînê de ye, qet hewl nedin ku giraniyê sererast bikin. Wekî ku li jor hatî ravekirin dîsa siwar bibin. Tenê ji pozîsyona destpêkê bikevin an ji makîneyê derkevin.