MND-FS07 Bodybuilding Amûrên Gym Bazirganî Xebatê Fitness Exercise Pec Fly / Rear Delt Machine

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series amûrek karanîna werzîşê ya profesyonel e ku 50*100* 3mm lûleya ovalê ya daîre wekî çarçove qebûl dike, nemaze ji bo salona werzîşê ya bilind.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, ev makîneya du-fonksîyonî dihêle hûn bi guheztina pozîsyona rûniştinê ya sîng û masûlkeyên deltoid/paşê jorîn perwerde bikin.Ji hêla fonksiyonel ve, ev tevger hevdu temam dikin;her ku pekên we girêdidin, pişta jorîn û deştan dirêj dibin da ku tevgerê hêdî bikin.Heman tişt dema ku hamstrings peyman dike.Bihêzkirina van komên masûlkeyê dê hêza lêxistin û kişandina laşê jorîn û her weha aramiya milê çêtir bike.

Sazkirin: Pec Fly: Bilindahiya kursiyê eyar bikin da ku çeng hinekî li binê milan bin, dema ku destikên vertîkal digirin.Helwesta destpêkê bi karanîna rêgeza verastkirina tevgerê ya jorîn ji bo her milê rast bikin.Pîvana giraniyê kontrol bikin da ku berxwedana guncan bicîh bînin.Bi sîngê jor û milên xwe paşde rûnin û destikên vertîkal bigirin û milên xwe hinekî xwar bihêlin.

Rear Delt: Ger hewce be, bilindahiya kursiyê rast bikin, ji ber vê yekê dest bi erdê re paralel bin, dema ku destikên hundur digirin.Helwesta destpêkê rast bikin, destên xwe bigihînin pozîsyona paşiya herî dûr.
Pîvana giraniyê kontrol bikin da ku berxwedana guncan bicîh bînin.Li ber pêlekê rûnin û destikên horizontî bi zexmî bigrin û milên xwe hinekî xwar bikin.

Tevger: Bi tevgerek kontrolkirî, destan li derve û li dora milê bi qasî ku were kontrol kirin bizivirînin, di heman demê de ku destan di pozîsyona ku di sazkirinê de hatî destnîşan kirin biparêzin.Destan vegerînin cîhê destpêkê, bêyî ku nehêlin berxwedan li ser stûyê bimîne.Tevgerê dubare bikin, dema ku pozîsyona laşê rast diparêzin.