MND-FS08 Fitness Fitness Fitry Ftîşe

MNN Fitness FS Loaded Serre Loaded Hêza Pîşeyî ye ku amûrên bikar tînin, ku 50 * 100 * 3mm oval tubes ovel wek çarçowê, bi piranî ji bo gym-dawiya-dawiya.

Pressapemeniya MND-FS08 ya Vertical trênên ku di zexta laşê jorîn de tê bikar anîn, di nav de masûlkeyên pektoral û triceps têne bikar anîn. Hêzkirina van masûlkan dê alîkariya karmendan bike di werzîşê de wek werzîşê an futbolê yên Amerîkî, û her weha di çalakiyên rojane de wekî derketina ji zeviyê.

Sazkirin: Dirêjiya kursî bicîh bikin da ku destan bi navgîniya navîn ve girêdayî ne. Bikaranîna destpêka knobê ya destpêkê ya ku li ser herdu çekên çapê ye, li gorî sînorê tevgera xwestî bicîh bikin. Stack giraniya kontrol bikin da ku berxwedana guncan peyda bikin. Handles û pozîsyonên elbikên piçûk ên li bin milan bisekinin. Laş bi zincîran, milan û serê xwe li hember pişta pişta piştê ve girêdayî ye.

Tevger: Bi tevgerek kontrolkirî, destên xwe dirêjî çekan bi tevahî dirêjkirî dirêj bike. Destên xwe bidin pozîsyona destpêkê, bêyî ku berxwedan li ser stackê bisekinin. Tevgerê dubare bikin, dema ku pozîsyona laşê rast biparêze.

Tip: Dema ku ezmûnê performansê dike, li ser xêzkirina elbikên li hember hev û li dijî zextê li ser milê werzîşê. Ev ê di derheqê prectoris mezin de mezinahiya giyanî zêde bike.