MND-FS07 Bodybuilding Bodybuilding Commercial Equipment Fitness Fitness Pec Fly / Rear Delt Machine

MNN Fitness FS Loaded Serre Loaded Hêza Pîşeyî ye ku amûrên bikar tînin, ku 50 * 100 * 3mm oval tubes ovel wek çarçowê, bi piranî ji bo gym-dawiya-dawiya.
Mnd-FS07 Pearl Delr / Pec Fly, vê makîneya fonksiyonê ya dualî dihêle ku hûn bi guhertina pozîsyona rûniştina xwe ya zikê xwe û deltoid / jorîn vegerin. Fonksiyonel, van tevgeran hevûdu temam dikin; Wekî peymana PECS-a we, pişta jorîn û Delts dirêj dibe ku tevgerê hêdî bike. Gava ku peymana hamstrings jî heman rast e. Hêzkirina van komên masûlkan dê laşê jorîn bikişînin û hêza xwe û hem jî aramiya destan bikişînin.

Sazkirin: Pec Fly: Dirêjiya kursiyê rast bikin lewra elbikên hinekî li binê milan in, dema ku destên vertîkal digire. Positiona destpêkirinê bi karanîna rêzika jorîn ya tevgerên tevgerê ji bo her milê. Stack giraniya kontrol bikin da ku berxwedana guncan peyda bikin. Bi zincîr û pêlavan vegerin û destên vertîkal biparêzin ku elbikên ku hebkî hinekî barandin.

DELT REAR: Heke hewce be, bi vî rengî, ewqas çekan bi paralel in, dema ku li hundurê destan digire. Helwesta destpêkirinê bicîh bikin, çekan anîn pozîsyona paşîn a paşîn.
Stack giraniya kontrol bikin da ku berxwedana guncan peyda bikin. Li ser rûyê rûyê rûnê rûnin û destên horizontî bi zexmî hebên ku hebkî hebkî digirin.

Tevger: Bi tevgerek kontrolkirî, destan û li ser milê ku dikare were kontrol kirin û diqewime, dema ku çekan di rewşê de tête diyar kirin. Destên xwe bidin pozîsyona destpêkê, bêyî ku berxwedan li ser stackê bisekinin. Tevgerê dubare bikin, dema ku pozîsyona laşê rast biparêze.