MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series amûrek karanîna werzîşê ya profesyonel e ku lûleya ovalê ya 50*100*3 mm wekî çarçoveyê qebûl dike, nemaze ji bo salona werzîşê ya bilind.MND-FS01 Prone Leg Curl singê ran û lingê paşîn dike, dema daketinê hêzê zêde dike;Stabiliya rabûnê baştir bikin, Hêza lingê paşîn zêde bikin.
1.Pîvaka pir-pozîsyonê dikare çêtir ji bikarhêner re bibe alîkar ku pozîsyona ran rast bike û di dema perwerdehiyê de ji jicîhûwarbûnê dûr bixe.Destik û pişta kursiyê ya birêkûpêk arîkariya bi bandor ji bo aramiya laşê jorîn a bikarhêner peyda dike.
2.Destê tevgera hevseng di dema perwerdehiyê de rêça tevgerê ya rast piştrast dike û dihêle bikarhêner li gorî dirêjahiya lingê xwe pêlên golikan rast bikin.
3.Pankarta hînkirinê ya bi hêsanî li ser pozîsyona laş, tevger û masûlkeyên xebitandinê gav-bi-gav rêberî peyda dike.