MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series amûrek karanîna werzîşê ya profesyonel e ku lûleya ovalê ya 50*100*3 mm wekî çarçoveyê qebûl dike, nemaze ji bo salona werzîşê ya bilind.MND-FS01 Prone Leg Curl Tenduristiya ran û lingê paşîn dike, dema daketinê hêzê zêde dike;Stabiliya rabûnê baştir bikin, Hêza lingê paşîn zêde bikin.
1.Destê tevgera hevseng berxwedana kêmbûna destpêkê peyda dike, ku di heman demê de dikare riya rast a tevgerê biafirîne û aramî û nermbûna pêvajoya tevgerê misoger bike.
2.Di perwerdehiya rastîn de, pir caran diqewime ku perwerde ji ber windakirina hêzê li aliyekî laş tê qedandin.Ev sêwirandin rê dide perwerdekar ku perwerdehiyê ji bo aliyê qels xurt bike, plansaziya perwerdehiyê maqûltir û bi bandortir dike.
3.Kursiya verastkirinê ya bi alîkariya gazê ya Angled û pêlava piştê ne tenê piştgirî û adaptasyona bi bandor ji bikarhênerên bi pîvanên cihêreng re peyda dike, lê di heman demê de dikare ji bikarhêneran re bibe alîkar ku di pozîsyona perwerdehiya çêtirîn de bin.