MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series amûrek karanîna werzîşê ya profesyonel e ku lûleya ovalê ya 50 * 100 * 3 mm wekî çarçowe qebûl dike, nemaze ji bo salona werzîşê ya bilind. MND-FS01 Prone Leg Curl singê ran û lingê paşîn dike, dema daketinê hêzê zêde dike; Stabiliya rabûnê baştir bikin, Hêza lingê paşîn zêde bikin.
1.Pûçek pir-pozîsyonê dikare çêtir alîkariya bikarhêner bike ku pozîsyona ran rast bike û di dema perwerdehiyê de ji jicîhûwarkirinê dûr bixe. Destik û pişta kursiyê ya birêkûpêk arîkariya bi bandor ji bo aramiya laşê jorîn a bikarhêner peyda dike.
2.Destê tevgera hevseng di dema perwerdehiyê de rêça tevgerê ya rast piştrast dike û dihêle bikarhêner li gorî dirêjahiya lingê xwe pêlên golikan rast bikin.
3.Pankarta hînkirinê ya bi hêsanî li ser pozîsyona laş, tevger û masûlkeyên xebitandinê gav-bi-gav rêberî peyda dike.