MND-FF31 Amûrên Fitnessê yên Bazirganî yên Perwerdehiya Hêza Mezin a Pîneyê Berfirehkirina Paşê

Berfirehkirina Vegerê Tenê verastkirinek yekane hewce ye ku bikarhênerê Berfirehkirina Rêzeya Hilbijartî ya Rêzeya FF-ê ku dest bi sporkirinê bike.Sêwirana aqilmend pêlekek birêkûpêk vedihewîne da ku pişta xwe ji bo biomekanîka spinal a rast di dema werzîşê de piştgirî bike.

Pelga lingê sabît ji bo bikarhênerên her mezinahî bingehek aram peyda dike.

Demek pir hindik hewce ye ku meriv vê yekîneyê bimeşîne.Yek verastkirina milê tevgerê dihêle ku bikarhêner bikeve hundur û dest bi xebatê bike.

Paşîna paşîn a xêzkirî piştgirîya rast peyda dike da ku di dema xebatê de aktîvkirina masûlkeya piştê misoger bike.

Çekên tevgerê ji lûleya dorhêl a pola elektroweldê têne çêkirin.Pêş-qedakirina gewrê ya abrasive ji hêla elektrostatîkî ve hatî sepandin, kincê toz-germkirî tê pêve kirin

Veguheztinên kursî yên ratcheting tenê hilgirtinek hewce dike ku lever berde.Destan çîpên lastîkî yên berxwedêr ên bi çîpên bi çîpên dawî yên alloyek makînekirî hene.Xalên verastkirinê ji bo karanîna hêsan bi rengek berevajî têne ronî kirin.

Sêwirana bêhempa dihêle ku bikarhêner bi çêkirina tenê yek verastkirina pozîsyona destpêka milê tevgerê dest pê bike.Di dema werzîşê de pêleka birêkûpêk piştê piştgirî dike ji bo biomekanîka spinal a rast.Weight Stack 100 kg