Pressapemeniya vertical makîneyek fitnessê ye ku xêzek tevgerê ya tevgerê peyda dike û balê dikişîne ser masûlkeyên zikê. Moşen bi du bendên hişk ên ku bilindbûna zikê xwe vedihewîne û dihêle hûn di tevgerê de mîna rowing li ser rowing dema ku berxwedana birêkûpêk peyda dikin çap bikin. Pressapemeniya vertical a vertical a tevgerê ya tevgerê, ku ew ji bo destpêkên ku lê digerin ku hêza xwe bibînin, hilbijartinek baş dide. Her weha dikare ji bo perwerdehiya sporê ya ji bo basketball û di perwerdehiya Circuit de jî kêrhatî be.