MND-FB34 Amûrên Xebatê yên Xebatê yên Fitnessê yên Pîşeyî Perwerdekarê Ducarî Vekêşana Gym

MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series amûrek karanîna werzîşê ya profesyonel e.MND-FB34 Trainerê Ducarî Vekişînê Li gorî ergonomîk û prensîbên biyomekanîkî, tevgera milên tevgerê yên zanistî û maqûl temrînê xweş dike.Dema ku em werzîşê dikin, mezinbûna hêza me bi gelemperî ji pêşkeftina masûlkeyê zûtir e, nemaze dema ku em dest bi werzîşê dikin. Dema ku em pir caran paşde pratîkê dikin, rewşa herî diyar ev e ku hêza pişta me bi hêztir e, û mirov dê rasttir bibin.Em bi gelemperî pir xwe xwar dikin, bi gelemperî dema ku pir zêde disekinin xirab disekinin, hêza masûlkeya piştê nekariye bi pêşkeftina hêza masûlkeyên sîng û zikê re bisekine, ji ber vê yekê gelek kes dê bibin xwedî milên xwe yên zirav û gir. Dema ku em rast radibin, em ê pişta xwe pir rast heye.
Masûlkeyên piştê yên bihêz dikarin destekê bidin stûyê û ji zirarê dûr bikevin;Xebata masûlkeyên piştê dikare stûn, mil û bingehîn xurt bike, dikare êşa piştê ji holê rake;Heta radeyekê, zêdebûna masûlkeya piştê dikare mezaxtina enerjiyê bileztir bike û alîkariya kêmkirina giraniyê bike;Pişka piştê biceribînin, di heman demê de dikare di "şeklê V" de jî perwerde bike, ev xewna pir kesan e.

1. Makîneyên me ji bo her kesê ku digere mezinahî û hêza masûlkeyê bi dest bixe, di nav wan de destpêkek jî mezin in.
2. Hêzkirina aramiya bingehîn û şiyana performansa werzîşê zêde bikin.
3. Hilbijartina giraniya rehet ji pozîsyona rûniştinê.