Knee Vertical Up/Dip: Mezinahiya boriyê 50x100mm, û qalindahiya 3mm, pir domdar û domdar, sêwirana karanîna werzîşê ya profesyonel.Di dema çêkirinê de, ew ji boyaxkirina Standard 3-qat tê çêkirin.Standard 3mm boriyeke stûrahiya.makîneya fitnessê ya herî baş û domdar.Ew ê di dema werzîşê de hestek perwerdehiya nû ji we re bigire