Rûniştek giran dihêle hûn her tiştî bikin, mîna pêlên sîngê, pêlên stûyê dumbbell, supersetên stûnê, pirên gûtan, rêzên ku li pişta we bixin, tevgerên ab, tevgerên çar û lingan mîna pişkên perçebûyî, û ji we bêtir tevgerên biceps. dikarin xeyal bikin.
Ji xeynî dersên bingehîn, gelek feydeyên lê zêdekirina benderek giraniyê li werzîşa we heye.Ya herî girîng, ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn asansorên xwe bişkînin.Zêdeyî, ew bi qasî alavên din cîh nagirin, mîna refikek mezin û giran.Ji ber ku pir têne verast kirin, hûn dikarin bi hêsanî balê biguhezînin û goşeyê li ser pêlên xwe biguhezînin.Mezinahiya kombûnê: 1290 * 566 * 475 mm, giraniya giştî: 20 kg.Tubeya pola: 50*100*3mm