MND-D14 Kardio, Bisiklêtsiwariya Hundir, Werzîş, Tekerlê Fîlînê, Amûrên Werzîşê yên Beden, Werzîşa Sporê, Bisiklêta Werzîşê

Berhem bi pergaleke kember-ajotinê ya pejirandî û krankê bihêz ve hatî çêkirin, dikare hêz û domdariyek hêja peyda bike, da ku hewcedariyên hemî werzîşvanan bicîh bîne. Qapaxa xanî ji plastîkê hatî çêkirin, ku pirsgirêkên li ser çarçovê ji avê diparêze. Rehetiya rûniştinê ya bilind bi saya şeklê kursiyê ergonomîk û rehet dagirtî. Kursî û destgir di bilindahî û dûriyê de têne verast kirin. Bisîkleta werzîşê ewlehî heye, êşa kemberê ji bo demek dirêj û hwd. Hûn dikarin rêya rast a werzîşê hilbijêrin: rûniştin û sekinandin. Her du jî dikarin bi bandor masûlkeyên lingên we, û her weha hêz û berxwedana lingên we werzîş bikin, ku ev jî ji bo pêşvebirina mezinbûna hestiyan baş e. Ger hûn dixwazin masûlkeya lingan zêde bikin, tê pêşniyar kirin ku hûn werzîşa hêzê bikin. Ger hûn dixwazin bigihîjin armanca kêmkirina kîloyan û şewitandina rûnê, tê pêşniyar kirin ku hûn werzîşa şiddetê hilbijêrin. Bi rêya sêwirana ceribandina zanistî, pejirandina rêbaza endezyariya mekanîka sûnî, bisîkleta dînamîk dikare hewcedariyên laşê mirov bicîh bîne, kemerê aciz neke, lê di heman demê de werzîşê bandora herî zêde bi dest bixe. Li ser her pedalê du qapaxên pêlavan ên sabît hene da ku pêşî li kesên werzîşê bigirin ku di dema werzîşê de lingên xwe neavêjin derve, bi pabendbûna bi têgeha sêwirana ewlehiyê ve girêdayî ne.

1. Bisîklêta çarçove pola bi avahiyek xurt.

٢. Hemû pozîsyon jor-jêr û pêş-paş verastbar in.

3. Destikê lastîkî yê ne-şemitok bi vebijarkên girtinê yên cûda û tepsiya vexwarinê ya ducar.