Bi rêwerzên zelal, çîçek fitness rehet e ku ji bikarhêner re bêje ka meriv çawa bi ewlehî perwerde dike
Sêwirana fenderê xweşiktir û dij-pîrbûnê ye, lênihêrîna hêsan e
Pêvajoya kefkirina polîuretanê, rûxarê ji çermê PU hatî çêkirinqumaşê, vebijarkên pir-rengdêr, avgirtî û berxwedêr
Çarçoveya sereke 60x1 20mm tîrêjê 3mm tîrêjê oval e, ku ev amûr dike ku bêtir giranan bigire.
Taybetmendiyên Hilberê
BERSÎVEK: Yekîneyek bêkêmasî ku gelek temrînan pêk tîne, wek çapa milê rûniştî (hem dumbbell an jî barbell), kulmên bicep, dirêjkirina tricep, û tewra bilindkirina paşîn.
PÊŞKIRINA PÊ: Ji bo lêzêdekirina piştgirîyê li bingeha yekîneyê lingên lingan.