MND-AN21 Dakêşin

Vekêşana paşvekêşînek bi giranî ye ku di serî de latan perwerde dike. Tevger di pozîsyonek rûniştî de tête kirin û hewceyê arîkariya mekanîkî ye, bi gelemperî ji dîskek, pişk, kablo û destikê pêk tê. Berfirehiya destan, perwerde dê li ser lat; berevajî vê, her ku girtina nêzîktir be, dê perwerdehiya bêtir li ser bicepsê bisekine. Hin kes aciz in ku dema ku dakêşin destên xwe bidin pişt stûyê xwe, lê gelek lêkolînan destnîşan kirin ku ev ê zextek nehewce li ser dîska vertebral ya malzarokê bîne, ku dikare di rewşên giran de bibe sedema birînên kemîna rotatorê. Helwesta rast kişandina destan ber bi sîngê ve ye.