Mnd Fitness Pl Series Product Series Plate Plate Ma Products.it ji bo gomlekê rêzek bingehîn e.
MND-PL09 Leg Curl: Destpêka hêsan destûrê dide bikarhêner ku bi pivot re bi pivot re ji bo mekanîka werzişê ya rast bi hev ve bike. Padîşahê ankle Roller ji bo cûrbecûr lingê cûrbecûr vedigire Ew ji benzînek pêk tê ku atolyeyê li ser, rû bi rû dimîne, û baroyek padandî ya ku li ser pêlên atolyeyê tê de ye. Ev bar berxwedan berxwedan dike dema ku werzîşê zikê xwe diqedîne, bi vî rengî lingan diherike û lingên xwe li ber pêlavan diherike.
Masûlkeya bingehîn a ku ji hêla legê ve tê xebitandin Hamstring e. Kulîlkên tîrê wekî ku hûn giraniya xwe bilind dikin û kêm dibin. Gava ku hûn qefesên xwe û quadsên xwe têne çalak kirin da ku piştgiriyê bidin guheztina berxwedanê. Her du masûlkeyên kalikê û hem jî şirîn têne çalak kirin da ku piştgiriyê bidin hamstrings di çolê de û daketin.
1. Mezaxtî
2. Rêzkirin: Padsên Roller ên Ankle zû û bi hêsanî li gorî dirêjahiya lingê bikarhênerê bi hev re hevber dikin.
3