Ligel populerbûna Kûpaya Cîhanê ya li Qatarê, coşa perwerdehiya fitnessê her ku diçe zêde dibe.Ji ber heman hobiyê, coşa futbolê ya cîhanê geş dibe.Li xortên spehî yên masûlkeyan dinêrin, em bêtir tenduristî û hêviyê dibînin.Lîstikvanên futbolê gelek hêz û avakirina masûlkeyê û perwerdehiya sistkirina aerobî dikin.
Birêkûpêk aerobîk dikare fonksiyona ne-taybetî ya laş baştir bike, bi vî rengî pêşî li enfeksiyonê ji hêla koronavirusê nû ve heya radeyekê bigire.Li gorî rewşa xweya kesane, bi giranî piçek terbûnê, jimareyek werzîşê ya cûda hilbijêrin.Di dema werzîşê de bala xwe bidin avê tije bikin, û bala xwe bidin ku berî werzîşê xwe germ bikin da ku pêşî li zirara masûlkan bigirin.Tevgerên aerobîk ev in: jogging, steppers, bisiklêtan, rûniştin, pişk-up, yoga, aerobics, tai chi, û hêj bêtir.Îro em ê ji kargeha xwe makîneyek derenceyan MND-X200B bidin nasîn, ku bi mîqdarên mezin li gelek welatên Asya, Amerîkaya Latîn û Ewropayê hatiye firotin.Ji ber mezinahiya piçika hilkişîna derenceyan, hûn dikarin yek an du jî bikirin da ku li malê bimînin, û bi malbata xwe re bi hev re bêtir werzîşê bikin.Her roj hin werzîşê bikin, hûn ê xwe xweştir hîs bikin.
HATÊN TEKNÎKÎ
Giraniya NW: 206 kg
Pîvan: 1510 * 780 * 2230 mm
Mezinahiya pakkirinê: 1365 * 920 * 1330 mm
Pêngava Bibandor Firehiya: 560mm
Moda ajotinê: Motora ajotinê
Specification Motor: AC220V- -2HP 50HZ
20ft GP: 8 yekîneyên
40ft HQ: 32 yekîneyên
Nîşandana Fonksiyonel: Dem, Hilkişîna Bilind, Kalorî, Gavên, Rêjeya Dil
JI BO HILBIJARTINÊ DU RENG:
RÊBAZ BIKARANÎN
1. Du gavan bavêjin da ku hêza xwe ya hîs bikin.Gluteus maximus bi tevahî teşwîq bikin, û leza xwe li gorî leza xwe rast bikin (Têbînî: Pêdivî ye ku tevaya solê li ser pedalê bête avêtin, û pêl neyê sekinandin).
2. Li kêlekê bisekinin û gavê xaç bikin.Hem gluteus maximus û hem jî keviya derve ya qûnê dikare were pratîk kirin.Hûn dikarin di destpêka temrînê de gav bavêjin ser yek torê, û dûv re jî piştî ku hûn jêhatî bûn gav bavêjin ser du toran.Kevirê derve yê qûnê jî dê hêzek zêdetir çêbike, ku dikare depresyonê li her du aliyên qûnê tije bike.
Ev hilkişîna derenceyan dikare di perçeyek dem de heman dersên dijwar bigire bêyî ku hewce bike ku ji leza meşê pir zûtir biçe.Ji ber ku ev makînek çiqas bi tundî balê dikişîne ser biomechanics û bi xwezayî manîpulekirina rêjeya metabolê, encam dikare were armanc kirin ku hema hema li gorî her armancek fitnessê be.Ji pêşkeftî heya destpêk, ji tonkirin û peykerkirina laş bigire heya birêkûpêkkirin û perwerdekirina pergala dil.Bikarhêner herî zêde ji dem û hewldana xwe distînin.
Dema şandinê: Dec-16-2022