Li gel populerbûna Kûpaya Cîhanê ya li Qeterê, coşa ji bo perwerdehiya werzîşê jî zêde dibe. Ji ber heman hobiyê, coşa futbolê ya cîhanê geş dibe. Dema ku em li xortên masûlke û bedew dinêrin, em tenduristî û hêviyê zêdetir dibînin. Lîstikvanên futbolê gelek perwerdehiya hêz û avakirina masûlkeyan û sistkirina aerobîk dikin.
Werzîşa aerobîk a birêkûpêk dikare fonksiyona parastinê ya ne-taybetî ya laş baştir bike, bi vî rengî heya radeyekê pêşî li enfeksiyona bi koronavîrusa nû bigire. Li gorî rewşa xwe ya kesane mîqdarek cûda ya werzîşê hilbijêrin, bi piranî hinekî xwêdan. Di dema werzîşê de bala xwe bidin da ku avê tijî bikin, û berî werzîşê bala xwe bidin germbûnê da ku pêşî li zirara masûlkeyan bigirin. Werzîşên aerobîk ev in: bazdan, gavan, bisiklêt, rûniştin-up, push-up, yoga, aerobîk, tai chi, û hwd. Îro em ê makîneyek derenceyan MND-X200B ji kargeha xwe bidin nasîn, ku bi mîqdarên mezin ji gelek welatên Asya, Amerîkaya Latîn û Ewropayê re hatiye firotin. Ji ber mezinahiya piçûk a hilkişîna derenceyan, hûn dikarin yek an du jî bikirin da ku li malê bihêlin, û bi malbata xwe re bêtir werzîşê bikin. Her roj hinek werzîşê bikin, hûn ê xwe saxlemtir hîs bikin.
HÛRGILIYÊN TEKNÎKÎ
Giraniya NW: 206kg
Pîvan: 1510*780*2230mm
Mezinahiya Pakkirinê: 1365*920*1330mm
Firehiya Bi bandor a gavê: 560mm
Moda Ajotinê: Motor Ajotin
Taybetmendiyên Motorê: AC220V- -2HP 50HZ
GP ya 20ft: 8 yekîne
Navenda 40ft: 32 yekîneyên
Nîşandana Fonksiyonel: Dem, Bilindahiya Hilkişînê, Kalorî, Gav, Rêjeya Dil
DU RENG JI BO HILBIJARTINÊ:
RÊBAZA BIKARANÎNÊ
1. Du gavan bavêje da ku hêza ranên xwe hîs bikî. Gluteus maximus bi tevahî teşwîq bike, û leza xwe li gorî leza xwe rast bike (Têbînî: divê tevahiya binî li ser pedalê were pêlkirin, û pêçik divê daliqandî nebe).
2. Li kêlekê bisekinin û gavên xaçerêyî bavêjin. Hem masûlkeyên gluteus maximus û hem jî qiraxa derve ya qûnan dikarin werin pratîkkirin. Hûn dikarin di destpêka werzîşê de li ser yek torê gav bavêjin, û piştî ku hûn jêhatî bûn, li ser du torê gav bavêjin. Qiraxa derve ya qûnan jî dê hêzek bêtir çêbike, ku dikare çala li her du aliyên qûnan tijî bike.
Ev makîneya hilkişîna derenceyan dikare di demek pir kurt de heman werzîşên dijwar bike bêyî ku hewce bike ku ji leza meşê pir zûtir biçe. Ji ber ku ev makîne çiqas bi tundî li ser bîyomekanîkê û manîpulekirina rêjeya metabolîzmê bi awayekî xwezayî disekine, encam dikarin li gorî hema hema her armanca fitnessê werin armanc kirin. Ji yên pêşketî bigire heya destpêkan, ji tonkirin û şekildana laş bigire heya şertkirin û perwerdekirina pergala kardiovaskuler. Bikarhêner ji dem û hewldana xwe herî zêde sûd werdigirin.
Dema weşandinê: 16ê Kanûna Pêşîn a 2022an