Amûrên Werzîşê yên MND-PL35 Makîneya Rakirina Zik û Çokan/Daketina Zik Li Çînê Bi Kalîteyek Baş Hatî Çêkirin

MND Fitness PL Plate Series dikare werzîşê nermtir bike. Parçeyên barbell ên bi giraniyên cûda dikarin werin daliqandin da ku bandorên werzîşê yên cûda werin bidestxistin.
MND-PL35 Zik û Zik jor/daketin bi giranî masûlkeyên ling û zik werzîşê dike, û di hemî aliyan de werzîşê dike.
Makîneya Bilindkirina Çokê ya Vertikal, ku ji bo werzîşek dijwar a zik peyda bike û di heman demê de westandina li ser pişta jêrîn ji holê rake, ji bo paqijkirina xeta kemerê bêhempa ye. Ketina gavavêtinê ya hêsan û rehet destpêkirinê hêsan dike. Balîfên piştê yên Durafirm ên stûr û rehet û piştgirên destan westandin û nerehetiyê kêm dikin û dihêle hûn li ser masûlkeyên xwe yên zik û oblîk bixebitin. Destgirên stasyona avdanê bi destgirên mezin ji bo werzîşek bi bandor a triceps, deltoid û masûlkeyên sînga jêrîn vedihewîne. Piştgirî û aramiya mîna kevir bi saya çarçoveyên pola yên bi pîvana giran ên bi çêkirina hemî-4 alî ya qelandî ve tê peyda kirin.
Masûlkeyên bingehîn ên ku bilindkirina çokê ya vertîkal dixebitîne, ew in ku hûn nîşan didin: rectus abdominus. Ev masûlke berpirsiyarê çembûna stûnê ye û dihêle hûn tiştên wekî rûniştina ji pozîsyona razayî û tevgerên din ên ku sînga we ber bi ranên we ve dikişînin bikin. Ew di nav laşê we re derbas dibe, ji sternumê we ber bi ranên we ve dirêj dibe.
1. Zivirîna berevajî ya 10° rêza tevgera zik zêde dike.
2. Ji bo rehetiya dawîn, destên bi qûtra mezintir hene.
3. Balîf li laşê mirov çêtir li hev tê û ji bo werzîşê guncantir e.