MND-PL34 Amûrên Sporê yên Pispor ên Barkirina Plaqeyê yên Lingên Rûniştî yên Werzîşê

MND Fitness PL Series baştirîn berhemên me yên rêzeya plakeyan e. Ew rêzeyeke bingehîn ji bo werzîşxaneyan e.

MND-PL34 Çengkirina Lingên Rûniştî: Têketina hêsan dihêle ku bikarhêner girêka çokê bi pivotê re ji bo werzîşa rast hevrêz bike. Çengkirina lingên rûniştî masûlkeyên li pişta ranê dixebitîne. Wekî ku ji navê wê jî diyar e, çengkirina lingên rûniştî masûlkeyên ranê paş ve li vir hedef digire. Masûlkeyên ranê paş ên bihêz dibin alîkar ku lîgamentên we yên di çokê de biparêzin.

Seated Leg Curl a me makîneya bêkêmahî ye ji bo îzolekirina bi bandor a masûlkeyên paş çokan di heman demê de kêmkirina tevlêbûna masûlkeyên glutes.

Sîstema Side Drive rê dide ketin/derketina hêsan a makîneyê û Pêça Ranan we bi ewlehî li cîhê xwe kilît dike, da ku hûn bi tevahî li ser îzolekirina masûlkeyên paş lingan bisekinin.

Vejandina bêkêmasî ne tenê dihêle ku dirêjahiya ran û lingê jêrîn, lê di heman demê de ji bo pozîsyona destpêkê jî were verast kirin.

1. Rêkxistin: Balîfên çokan bi lez û bez têne guheztin da ku li gorî dirêjahiya lingê her bikarhênerek bin.

2. Destgir: Destgir ji lastîka nerm a PP-ê hatiye çêkirin, ku werzişvan rehettir dike.

3. Li gorî avahiya mirovan biguncîne: Balîfek bi nermî û hişkiya navîn dikare çêtir li gorî avahiya laşê mirovan biguncîne, da ku mirov di dema werzîşê de rehetiya herî mezin bibînin.