MND-PL27 Werzîşa Lingan a Bazirganî ya Werzîşxaneya Fitnesê ya bi Plaqeya Barkirî Makîneya Perwerdehiya Hêzê ya Rawestayî ya Qoçikê

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series amûrek werzîşê ya profesyonel e ku lûleya oval a 50*100* 3mm wekî çarçove bikar tîne, bi taybetî ji bo werzîşxaneyên asta bilind.
MND-PL27 Rawestandina Qoçikê, Rakirina qûçikê rawestayî alavên herî kêm - an jî qet hewce nake - û ew hem ji bo destpêkeran û hem jî ji bo werzîşvanên tecrûbir guncan in. Ev tevger masûlkeyên qûçikê we dixebitîne û gelek feydeyên wê hene, di nav de hêza çokan û performansa laşê jêrîn.

1. Çîpa daliqandinê: Çîpa daliqandinê ya mezin a 50 mm, gelek marqeyên plakayên barbellê bi kar tîne. Çîpa daliqandinê ya mezin a 50 mm, gelek marqeyên plakayên barbellê bi kar tîne. Hûn dikarin hejmara plakayên zengilê li gorî hewcedariyên xwe bi cîh bikin, da ku perwerdehiyê maqûltir bikin.
2. Dîzayn: Dîzaynek hêsan, şopa piçûk û lênêrîna hêsan 3. Lûleya Pola Q235 ya Qalindkirî: Çarçoveya sereke lûleyek oval a 50*100*3mm ye, ku dihêle alavan giraniya zêdetir hilgirin.
3. Perwerde: Bi destê xwe yê çepê dumbbellekî giran ê navîn bigirin û lingê xwe yê rastê li ser platforma bilindkirina çokan deynin. Divê nîvê pêşiyê lingê we li ser platformê be, û pêçika we jî di hewayê de be. Her wiha hûn dikarin vê tevgerê li ser derenceyan jî bikin.

Ji bo hevsengiyê bi destê xwe yê rastê tiştekî bigirin, pişta xwe rast bikin û lingê xwe yê çepê bitewînin.
Bi kişandina çokê xwe bêhna xwe bikşîne û bi lingê xwe yê rastê bizivirîne. Bi qasî ku hûn dikarin xwe bilind bikin.
Dema ku hûn nefesê dikişînin, ji bo saniyeyekê pozîsyona jorîn bigirin û bi hiştina ku çokê we biteqe, hêdî hêdî xwe ber bi jêr ve nizm bikin.
Bi qasî ku hûn dikarin dakevin xwarê - divê hûn li binî di masûlkeya çokê xwe de dirêjkirinek xurt hîs bikin.
Dubarekirinê bidomînin.
Dema ku we qedand, dumbbell bi destê xwe yê rastê bigirin û bi lingê xwe yê çepê tevgerê bikin.