MND-PL26 Amûrên Fitnessê yên Bazirganî yên Qalîteya Bilind Çapemeniya Arm Vegere

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series amûrek karanîna werzîşê ya profesyonel e ku 50 * 100 * 3 mm lûleya ovalê ya daîre wekî çarçove qebûl dike, nemaze ji bo salona werzîşê ya bilind.
MND-PL26 Arm Press Back Trainer, temrînek pir-armancî ya dîrokî ya ku bi barbell an dumbbells re bi tevgerek tevahî tevgerê hatî çêkirin dubare dike, bi hevrêzî masûlkeyên pektoral û dorsalên mezin çalak dike.

1. Rod daleqandî: 50mm bar daleqandî mezin, bi kar tînin markayên multiple plaqên barbell.Large 50mm daliqandin bar, bikaranîna markayên piralî yên lewheyên barbell. Hûn dikarin li gorî hewcedariyên xwe hejmara lewheyên zengilê bi cîh bikin, perwerdehiyê maqûltir bikin.
2. Veguheztina kursiyê: Pergala kursiya bihara hewayê ya tevlihev kalîteya xweya dawiya bilind, rehet û zexm nîşan dide
3. Tûleya Steel Q235 ya qalind: Çarçoveya sereke lûleya oval a 50 * 100 * 3 mm e, ku amûrê bêtir giranan digire.
4. Perwerde: Wekî destpêkek, bi kêmî ve bi du komên 8 dubareyan dest pê bikin û her ku hûn pêşve diçin hêz û berxwedanê zêde bikin.

Ger êşa milê we hebe, ji makîneyê dûr bisekinin. Bînin bîra xwe ku werzîş bi dirêjkirina girêkên milê ve girêdayî ye. Ger nermbûna milê we kêm be, wê hingê dibe ku hûn pişta xwe teng bikin, ku bibe sedema birîndarbûnê.
Makîneyê ji bo armanca armanc bikar bînin. Bînin bîra xwe, makîneya pullover ji bo tonkirina masûlkeyên piştê, nemaze latan, îdeal e û kêm caran bandorê li biceps dike. Ger mebesta weya fitnessê bidestxistina bicepsên şikestî ye, wê hingê temrîniya zozanê têxin nav rûtîniya xweya fitnessê.
Berî destpêkirina vê bernameyê, her gav bi bijîjkek an pisporek fitnessê re şêwir bikin. Ger birînek we ya dawî an rewşek bijîjkî hebe, berî ku dest pê bikin nêrînek pispor bistînin.
Wekî rêberek gelemperî, piçûk, bi berxwedana hindiktirîn, danişînên sivik û kurttir dest pê bikin, û gava ku hûn ezmûnê digirin pêşde biçin.