MND-PL25 Moşena Fitnessê ya Bazirganî ya Pîşeyî ya Pîşeyî Pateral Arandina Trainer

MND Fitness Plate Sersal Loaded Lound Gym is amûrên bikar tînin ku amûrên bikar tînin ku 50 * 100 * 3mm oval oval ovel wek çarçoweyê, bi piranî ji bo gym-dawiya bilind.
Mnd-pl25 Armê Laundal Lêkolîn, sêwirana çalakiyê ya dabeşkirinê, bi rêbazê dabeşkirina parçeyan, dikare di heman demê de masûlkeyên desta dualî perwerde bike, an jî masûlkeyên desta yekalî perwerde bike.

1. Rovî: 50mm barhilgirên mezin ên barkirî, piraniya markayên plakên Barbell bikar bînin.large 50mm bargiran bar bikin, bi karanîna gelek planên barbell. Hûn dikarin li gorî pêdiviyên xwe hejmara plakên Bell bicîh bikin, perwerdehiya maqûltir bikin.
2. Rêzkirinek kursî: Pergala kursiya biharê ya bêkêmasî, kalîteya xwe ya dawiya bilind, rehet û zexm nîşan dide.
3. Têlika Q235 ya zexm: çarçoveya sereke 50 * 100 * 3mm oval rohilatê ye, ku alavên ku alav zêde dibe giran dike.
4 Training: Rakirina Lateral e ku meriv pêxemberê tecrîdkirina hêzê ye ku destan dike (bi taybetî deltoîdên paşê), bi trapezius (pişta jorîn) piştgirî dike ku piştgiriya werzişê bike.

Ev werzîşê di nav lepên xwe de ji laşê xwe dûr dikeve, li tenişta. Ew xebatek e ku ji ya wê pir hêsantir xuya dike, û di heman demê de giraniya ronahiyê ji bo çêkirina lateral jî dikare bibe alîkar. Bonusek zêdekirî ev e ku lat çêbibe dikare sînorê tevgerê di desta we de baştir bike, û alîkariyê bide ku destên stabîl bikin.