MND-HA41 Amûrên fitnessê makîneya werzîşê ya profesyonel a perwerdehiya hêzê Tibia Dorsi Flexion

Tibialis anterior (Tibialis anticus) li aliyê kêleka tibia ye; li jor qalind û goşt e, li jêr jî mêş e. Tel ber bi jor ve diherikin, û di tendonekê de diqedin, ku li ser rûyê pêşiyê masûlkeyê li sêyemiya jêrîn a lingê diyar dibe. Ev masûlk di beşa jorîn a lingê de damarên tibial ên pêşîn û nerva peroneal a kûr li hev dike.

Guhertin. - Parçeyek kûr a masûlkê kêm kêm têxe nav tilikê, an jî şemitînek tendinous dibe ku derbasî serê hestiyê yekem ê metatarsal an jî bingeha falanga yekem a tiliya mezin bibe. Tibiofascialis anterior, masûlkek piçûk a ji beşa jêrîn a tibia heya lîgamentên xaçparêz ên xaçparêz an jî fasiya kûr.

Tibialis anterior dorsiflexorê seretayî yê qorikê ye ku bi çalakiya sînerjîkî ya extensor digitorium longus û peroneous tertius e.

Berevajîkirina lingê.

Zêdekirina lingê.

Alîkarê parastina kemera navîn a lingê.

Di qonaxa verastkirina postûral a pêşbîniyê de (APA) di dema destpêkirina rêvekirinê de, tibialis anterior guheztina çokê li lingê pozîsyonê bi sedema veguheztina tibia ber bi pêş ve dike.

Kêmbûna eccentrîk a lingê nebatê, eversion û pronasyona lingê.