MND-FS10 Ewlehiya Makîneya Gym Fitness Amûrên Werzîşê Pêşkêşkarê Perçebûnê

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series amûrek karanîna werzîşê ya profesyonel e ku 50*100* 3mm lûleya ovalê ya daîre wekî çarçove qebûl dike, nemaze ji bo salona werzîşê ya bilind.

MND-FS09 Rahênerê singê bişkînin, Pektora mezin perwerde bikin. Sêwirana tevgera perçebûnê ya dualî bipejirînin, ku dikare tevgera yek-destek pêk bîne, mirovbûna tevgerê ronî bike.

1. Dijberî: Pîvana bergiriya pola ya sar, bi giraniya yekane ya rast, hilbijartina maqûl a giraniya perwerdehiyê û fonksiyona birêkûpêkkirinê.

2. Sêwirana Split: Sêwirana perçebûnê dikare yek destikê ji hev cuda perwerde bike, îhtîmala perwerdehiya bêtir zêde bike.

3. Veguheztina kursiyê: Pergala kursiya bihara hewayê ya tevlihev, kalîteya xweya dawiya bilind, rehet û zexm nîşan dide

4. Tûleya Steel Q235 ya qalind: Çarçoveya sereke 50 * 100 * 3 mm lûleya oval a daîre ye, ku dihêle ku amûr bêtir giranan bigire.

5. Perwerde: Xwe derxin û ber bi derve ve bikşînin heta ku destên we tam dirêj bibin (kuncikên xwe negirin). Di dema vê tevgerê de serê xwe li hember pişta piştê raweste û stûyê xwe jî raweste. Pêdivî ye ku hûn li hember pêla horizontî berxwedanê hîs bikin.

Bi dirêjkirina tevahî bi kurtî rawestînin.

Çengên xwe bitewînin û vegerin rewşa destpêkê, di dema vê başbûnê de nefesê bistînin.

Ger ev cara yekem e ku hûn makîneyek çapkirinê ya sîngê bikar tînin, barek siviktir bidin ser barkêşa giran. Heke hûn bi makîneyek taybetî nenas in, dudilî nebin ku ji perwerdekarek an karmendek werzîşê ji bo alîkariyê bixwazin.