Amûrên Werzîşê yên MND-FS06 yên Tevahî Amûrên Werzîşê yên Çapemeniya Milê

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series amûrek werzîşê ya profesyonel e ku lûleya oval a 50*100* 3mm wekî çarçove bikar tîne, xuyangek modayî ye, bi taybetî ji bo werzîşxaneyên asta bilind.

MND-FS06 Mil Pres masûlkeyên milên we dixebitîne, ku ji ber tevgera wan a ecêb û tevlîbûna çalakiyên wekî hildan, hilgirtin, kişandin û kişandinê, ji bo temamkirina werzîş û jiyana rojane pir girîng in. Temrîna milê ya konsantre bi taybetî masûlkeyên deltoîd hedef digire, di heman demê de komên masûlkeyên din ên piştgirî yên wekî triceps û pişta jorîn jî dixebitîne.

1. POZÎSA DESTPÊKÊ: Bilindahiya kursiyê rast bikin da ku destgir bi bilindahiya milên xwe re li hev an jî li jor bin. Ji bo ku berxwedana guncaw piştrast bibin, kombûna giraniyan kontrol bikin. Her du destgiran bigirin. Laş bi singê jor, mil û serî li hember balîfa piştê tê danîn.
2. TÊBÎNÎ: Destgirên bêalî ji bo kesên ku nermbûna milê wan sînordar e an jî kêmasiyên ortopedîk hene îdeal in.
3. Tevger: Bi tevgereke kontrolkirî, destan dirêj bikin heta ku dest bi tevahî dirêj bibin. Destan vegerînin pozîsyona destpêkê, bêyî ku berxwedan li ser stûnê bimîne. Tevgerê dubare bikin, di heman demê de pozîsyona rast a laş biparêzin.
4. SERÎŞTE: Li şûna ku dest ber bi jor ve bipêçin, li ser dirêjkirina çokên xwe bisekinin, ji ber ku ev yek balkişandina hişê li ser masûlkeyên Deltoid zêde dike.