MND-FS06 Amûrên Tevahiya Gym Amûrên Fitness Çapemeniya Milê

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series amûrek karanîna werzîşê ya profesyonel e ku lûleya ovalê ya 50*100* 3mm wekî çarçoveyek, xuyangê moda, bi taybetî ji bo werzîşa bilind-endê qebûl dike.

MND-FS06 Shoulder Press masûlkeyên milên xwe dixebitîne, yên ku ji bo temamkirina werzîşê û jiyana rojane girîng in ji ber tevgera wan a ecêb û tevlêbûna çalakiyên wekî hilkirin, hilgirtin, pêxistin û kişandinê. Werzişa çapa şanê ya hûrkirî bi taybetî deltoids dike armanc, di heman demê de komên masûlkeyên din ên piştgirî yên wekî triceps û pişta jorîn jî dixebitîne.

1. POZÎNA DESTPÊKÊ: Bilindahiya kursiyê eyar bikin da ku destik bi bilindahiya milê xwe ve an li jor be. Pîvana giraniyê kontrol bikin da ku berxwedana guncan bicîh bînin. Her komek destan bigire. Laş bi sîngê jor, mil û serî li pişta pişta paşîn tê danîn.
2. BİXWÎNE: Destikên bêalî ji bo kesên ku xwedan nermbûna milê tixûbdar an sînorên ortopedîkî ne îdeal in.
3. Tevger: Bi tevgerek kontrolkirî, destan dirêj bikin heya ku dest bi tevahî dirêj bibin. Destan vegerînin cîhê destpêkê, bêyî ku nehêlin berxwedan li ser stûyê bimîne. Tevgerê dubare bikin, dema ku pozîsyona laşê rast diparêzin.
4. TIP: Li ser dirêjkirina milên xwe li hember xistina milê xwe balê bikişîne, ji ber ku ev yek baldariya derûnî li ser masûlkeyên Deltoid zêde dike.