MND-FM15 2022 Kulîlka Hêza Hêza Nû ya Hêza Hêza Hêza Pêvekirî ya Moşentê Legê ya Leg Leg For Gym

Hêza Hammer Hilbijartina Legê Hilbijartina beşek bingehîn a pêşkeftina perwerdehiya hêzê ye. Zûtirek di navbera hip û padsên zikê de stresê kêm-paşîn kêm dike, û pozîsyona destpêkê ya birêkûpêk pênc xalên destpêkê yên cûda peyda dike. 22 parçeyên di hêza hammer de xeta hilbijartinê danasînek vexwendinê didin alavên Hêza Hemmer.

Amûrên perwerdehiya hêza hişkkirî ji bo atolyeya elît û yên ku dixwazin mîna yekê perwerde bikin. Zêdetirî 25 sal, alavên Hêza Hammer ji hêla werzîşên profesyonel ve hatine bikar anîn ku di asta herî bilind de, û her weha bernameyên werzîşê yên dibistana bilind û dibistana bilind.

Amûrên Hêza Hammer ji bo veguhestina awayê ku laş tê xwestin tê çêkirin. Ew tête çêkirin ku perwerdehiya hêza performansa ku encam dide encaman peyda dike. Hêza Hammer ne taybetî ye, ew ji bo kesek ku amade ye ku bixebite bixebite.