Bendava pir-birêkûpêk bi hêz û berbiçav e, ev bendera birêkûpêk ya pirjimar stûnek ji her cîhê fitnessê ye. Materyalên erkên giran bi sêwirana "In-Line" re hevbeş hêz, aramî û dirêjahiya herî zêde peyda dike.
Materyalên erkên giran bi sêwirana birêkûpêkkirina navborî re li seranserê çarçoweya bingehîn a spî û durustiyê xweşbîn dikin. Li ser lingê baregeha paşîn a paşîn cerdevan, ne-dirûşm kirin
Kevirên dorpêçandî û desta padîşah li ser pêlavê hêsan dikin. Destên gomikê piştrast dikin ku dê bench gava ku ew paşde tê danîn li cîh bimîne.