Mnd-FD28 Karûbarê MARMYARIYA SERBESTIYA WEYARN WEYARN XWEYN XWEYN XWEYN XWEYN XWEY

MNN Fitness FD Load Selection Hêza Hilbijarkî ya Hilbijartinê Amûrên ku 50 * 100 * 3mm Square Tûre wekî Frame bikar tîne, ew bi piranî li gym aborî tête pejirandin. MND-FD28 Triceps dirêjkirinê, ji bo ku bikarhênerên bi rehetî û bi bandor û bi rengek aramî û tilîlek bi cih bînin. Vê yekê zirarê digire û ji we re hêsantir dike ku hûn di çalakiyên rojane de an jî werzîşên giran ên jorîn (paşiya milê jorîn) ji bo zêdekirina hêzê (pêşiya milê jorîn) alîkariyê bikin û şeklê çekan baştir bikin. Gelek ceribandinên cihêreng, wek çapemeniya zikê, ji bo masûlkeyên mezin ên li ser laşên mezin. Tiştên giran li ser serê we hilkişînin an tiştên li ser milê (wek derî an barkêşiyê) hewce dike ku triceps.2.Last. Bêyî perwerdehiya hêzên birêkûpêk, ji bo vê deverê hevpar e ku meriv bi temenê re bibe looser. Pêşxistina masûlkeyên mezintir, bihêztir

Tricepsên bihêz dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn çalakiyên atletîzmê yên mîna werzîşê bikin, li topek tenîsê, li basketbolê digirtin, an li baskeballê gogek derbas kirin. Triceps jî ji bo aramkirina desta ji bo çalakiyên motora baş mîna nivîsandinê girîng e.

1. Kontrola îstîqrara dualî ji bo pêşkeftina hêza baldar.

2. Rêzkirinek arîkariya gazê ya gazê.

3. Hemî Rêzkirin û Giraniya Bihayê bi hêsanî ji pozîsyona rûniştî tê gihîştin.

4. Plakaya rêbernameya kodkirî ya rengîn.