MND-FD05 Modela Nû Modela Moda Gym Pînê Amûrên Fitnessê yên Hêza Barkirî Bilindkirina Lateral

MND FITNESS FD Pin Loaded Strength Series amûrek karanîna werzîşê ya profesyonel e ku lûleya çargoşe ya 50 * 100 * 3 mm wekî çarçove qebûl dike, nemaze ji bo salona werzîşê ya bilind.

1. Goşeya di navbera destikê û gerokê de pozîsyon û rêgeza hêzê ya rast piştrast dike, û gelek pozîsyonên destpêkê dihêle ku bijîjk dirêjahiya riya perwerdehiyê ya cihêreng hilbijêrin.

2. Veqetandina masûlkeyên deltoidê pêdivî bi pozîsyona rast heye da ku pêşî li têkçûna milê bigire. Rûniştina birêkûpêk dikare bi bikarhênerên cihêreng re adapte bibe, hevgirtina milê rast bike da ku berî perwerdehiyê bi xala pivot re li hev bike, da ku masûlka deltoid di dema xebatê de bi rêkûpêk were perwerde kirin.

3. Pankarta hînkirinê ya bi hêsanî li ser pozîsyona laş, tevger û masûlkeyên ku hatine xebitandin gav-bi-gav rêberî peyda dike.