MND FITNESS FD Pin Loaded Strength Series amûrek werzîşê ya profesyonel e ku lûleya çargoşe ya 50*100*3mm wekî çarçove bikar tîne, bi taybetî ji bo werzîşxaneyên asta bilind.
1. Goşeya di navbera destgir û çerxê de pozîsyon û rêça hêzê ya rast misoger dike, û gelek pozîsyonên destpêkê dihêle ku pratîsyen dirêjahiyên rêyên perwerdehiyê yên cûda hilbijêre.
٢. Ji bo pêşîgirtina li lêdana milê, veqetandina masûlkeyên deltoyîd pêdivî bi pozîsyona rast heye. Kursîya verastkirî dikare li gorî bikarhênerên cûda bigunce, berî perwerdeyê movika milê verast bike da ku bi xala pivotê re li hev bike, da ku masûlkeya deltoyîd di dema werzîşê de bi rêkûpêk were perwerdekirin.
3. Pankarta rênimayî ya bi ciheke guncaw rêberiya gav bi gav li ser pozîsyona laş, tevger û masûlkeyên ku tên xebitandin peyda dike.