MND-FB33 Amûrên Werzîşê yên Rêza Nizm ên Rûniştî, Werzîşa Hêzê, Werzîşa Sporê, Amûrên Werzîşê yên Bi kişandina Dirêj

MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series amûrek profesyonel a bikaranîna werzîşê ye. MND-FB33 The Long Pull werzîşek kişandinê ye ku masûlkeyên piştê bi gelemperî, bi taybetî latissimus dorsi dixebitîne. Ev masûlke ji pişta jêrîn dest pê dike û bi goşeyekî ber bi pişta jorîn ve diçe, li wir di bin şûşeya milê de diqede. Her gava ku hûn dikişînin an jî giraniyek din ber bi laşê xwe ve dikişînin, hûn vê masûlkeyê çalak dikin. Latên baş-diyarkirî şeklê "V" didin piştê. Ew her weha masûlkeyên pêşiyê û masûlkeyên milê jorîn dixebitîne, ji ber ku biceps û triceps ji bo vê werzîşê stabîlîzatorên dînamîk in. Kursiya ergonomîk û kursî bi awayekî anatomîkî hatine şekilkirin da ku piştgiriyê bidin stûna piştê û ji we re bibin alîkar ku hûn di dema werzîşa xwe de pozîsyona rast bigirin. Şiklê fireh û rehet ji bo bikarhênerên mezintir cîh digire. Yekîneyê tenê ji bo pozîsyon û rehetiyê yek sererastkirinê hewce dike. Ev dihêle ku bikarhêner bikeve hundur û bi demek hindik bi rêkûpêk were saz kirin. Kursiya ergonomîk hewcedariya sererastkirina bilindahiya kursiyê û pozîsyona destpêkê ji holê radike, û her weha sererastkirinên giraniyê ji pozîsyona rûniştinê bi hêsanî têne gihîştin.

1. Şêweya tevgerê li gorî rêza tevgera xwezayî dimeşe.
2. Kursî û plakayên lingan ji bo bikarhênerên hemî mezinahîyên laş baş in.
3. Hilbijartina giraniya rehet ji pozîsyona rûniştinê.