MND-FB33 Rahênerê Rêza Kêm Rûniştî Hêza Gym Xebatê Amûrên Tenduristiyê Dirêj Bikişîne

MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series amûrek karanîna werzîşê ya profesyonel e. MND-FB33 The Long Pull temrînek kişandinê ye ku masûlkeyên piştê bi gelemperî dixebitîne, nemaze latissimus dorsi. Ev masûlk di pişta jêrîn de dest pê dike û bi goşeyekê ber bi pişta jorîn ve dimeşe, li wir di binê milê milê de diqede. Her gava ku hûn an giraniyek din ber bi laşê xwe ve bikişînin, hûn vê masûlkê çalak dikin. Latên ku baş hatine diyar kirin şeklê "V" dide piştê. Di heman demê de ew masûlkeyên pêşiyê û masûlkeyên jorîn ên milê jî dixebitîne, ji ber ku biceps û triceps ji bo vê werzîşê stabilîzatorên dînamîkî ne. Rûniştina ergonomîk û kursî bi rengek anatomîkî têne çêkirin da ku pişta stûna spî piştgirî bikin û ji we re bibin alîkar ku hûn di dema xebata xwe de pozîsyona rast bigirin. Şêweya fireh û rehet bikarhênerên mezin dihewîne. Yekîneyek ji bo pozîsyon û rehetiyê tenê yek verastkirinê hewce dike. Ev dihêle ku bikarhêner bi wextê hindik hewce bikeve hundur û bi rêkûpêk were saz kirin. Rûniştina ergonomîk hewcedariya rastkirina bilindahiya kursî û pozîsyona destpêkê ji holê radike, ji bilî vê jî verastkirinên stûna giraniyê ji pozîsyona rûniştinê bi hêsanî têne gihîştin.

1.Şêweya tevgerê rêza tevgera xwezayî dişopîne.
2.Good seat û lewheyên lingê ji bo bikarhênerên hemû sizes laş.
Hilbijartina giraniya 3.Comfortable ji pozîsyona rûniştinê.