FB Series Shoulder Press pêçek paşvekêşanê ya bi kursiyek veguhezbar bikar tîne da ku torso baştir aram bike dema ku bi bikarhênerên mezinahiyên cihêreng re adapte bibe. Çapemeniya milê yek ji baştirîn temrîn e ji bo xurtkirina mil û pişta we. Xêrxwaza herî mezin a çapa milê beşa pêş a masûlkeya milê we ye (deltoîdê pêşîn) lê hûn ê deltoids, triceps, trapezius û pecên xwe jî bixebitin.