The Plate-Loaded Ground Base Squat Lunge bi karanîna nuqteyên barkirinê yên cihêreng û pozîsyonên destikê kelûpelên hêzê yên cihêreng peyda dike. Amûrên Bingeha Erdê hatine sêwirandin da ku werzîşkar bi zexmî li erdê bimîne dema ku hêz û teqemeniyê ji lingan ber bi jor ve zêde bike. Mezinahiya meclîsê: 1350 * 1350 * 1000 mm, giraniya tevn: 200 kg. Tubeya pola: 50*100*3mm