Leg Curl perwerdehiya berxwedanê bi azadiya tevgerê re peyda dike da ku hêza bingehîn, balans, aramî û hevrêziyê zêde bike. Bi pêvekek tevlihev û bilindbûna kêm a ji bo pêkanîna her saziyek fitness, hêsan e. Bi stûnên giran ên ku gelek potansiyela hilgirtinê di çarçoveyek bêkêmasî de ji bo tesîsên piçûktir an cîhên xwe peyda dikin. Bi giraniya xwe û çarçoveya qayîm, û mêvandarek amûrên, ew ji bo xebatên koma masûlkeyên tayînkirî xebatek ji bo xebatek resonable pêşkêş dike. Ew nexşeyek ku arîkar dike ku di sazkirinê de arîkar dike û pêşniyarên ji bo ceribandinên cihêreng peyda dike. Îdeal ji bo tesîsên sivik an bêhêz.