Bi karanîna makîneyeke taybet a Leg Pressê, ran, çokên qûn û qûna bi bandor pêş dixin. Leg Pressê bi rêkûpêk komên masûlkeyên di beşa jêrîn a laş de bikin. Ev ê bandora herî zêde bike, ji bo pratîsyen bibe alîkar ku hêza masûlkeyan pêş bikeve û baştir bibe.
Li gorî pozîsyona lingê, koma masûlkeyên sereke masûlkeya qûna çokê ye. An jî masûlkeyên ranan dê herî zêde werin xebitandin. Masûlkeyên paş çokê û masûlkeyên qûna piştê du komên masûlkeyên zêde ne ku di werzîşa Leg Press de têne pêşve xistin.
Bi vê werzîşê, jin dê masûlkeyên ran û lingan xurttir û bihêztir bikin. Ji bo mêran, ew alîkariya mêran dike ku xwediyê ran û qûnên xurt bin. Bi girseya masûlkeyan a îdeal. Leg Press di heman demê de werzîşek bi bandor a qûnan e, ku alîkariya we dike ku hûn sîngek hişktir, tijîtir û seksîtir hebe.