Serokê Romayê dihêle hûn xwe bi cih bînin ku hûn bi cûrbecûr tevgerîn, rûnin û paşde bixin da ku bingeha xwe pêşve bixin an jî li ser xebatên bi motîfên armanckirî pêşve bibin.
Hûn dikarin vê makîneyê bikar bînin da ku hûn rûnin, rûkên rasterast, paşverû, bizinê bizinan, hûn dikarin lêçûnên mekanîkî kêm bikin, ji bo baştirkirina fitness, û kêfê ya fitness bikin.
Pir guncan e ku meriv ji bo karanîna û perwerdehiyê, destan, vegera masûlkeyan, û hwd, di nav de çapemeniya bench, zext, rûniştinên dumbbell, sit-up, hwd.