Dumbbells, an jî giraniyên belaş, celebek amûrên werzîşê ne ku hewcedariya karanîna makîneyên werzîşê tune. Dumbbells ji bo bihêzkirin û tonekirina masûlkan têne bikar anîn
Armanca dumbbells xurtkirina laş û tonekirina masûlkeyan, ligel mezinkirina mezinahiya wan e. Bodybuilders, hêzdar, û werzîşvanên din bi gelemperî wan di nav dersên xwe de an rûtînên werzîşê de bikar tînin. Ji bo karanîna dumbbells temrînên cihêreng hatine çêkirin, ku her yek ji bo pêkanîna komek taybetî ya masûlkan hatine çêkirin. Wekî kom, temrînên dumbbell, heke bi rêkûpêk û bi rêkûpêk di nav rûtînek werzîşê ya berfireh de bêne kirin, xwedî potansiyel e ku bibe alîkar ku milên fireh, destên xurt, binîkên birûmet, sîngê mezin, lingên xurt, û zikê xweş diyarkirî ava bikin.
Specification: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG