Tîra gomayê ya pêkhatî ji ber rehetiya çêtir, kêmkirina şokê û rehetiya lingê di nav xwedan salona werzîşê ya xanî û bazirganî de her ku diçe populertir dibe. Ew dikare hema hema hemî celeb çalakiyên fitnessê, ji Cardio, HIIT, fitnessa sivik û giran-hilgirtin hwd.
Qata gomî ya salona werzîşê ya malê divê çiqas stûr be?
Welê, ew bi çalakiyên perwerdehiyê yên ku hûn dixwazin bigirin ve girêdayî ye.
Rolên gomê ji bo perwerdehiya fonksiyonel, temrînên kardio, Yoga, Pilates, û her cûre armanca giştî ya jûreya werzîşê îdeal in. Bi gelemperî 6 mm heta 8 mm dê ji bo van çalakiyan têra xwe baş be. Zêdebûnek bilindtir mîna 10mm an 12mm lîstokên gomî ji bo perwerdehiya hêzê ya belaş maqûl e.
Ger hûn ê bi giraniya giran, temrînên helandinê, û dersên mirina mirinê hilkişîna giran bikin, wê hingê ji we re qatek gomîkî ya bihêztir, mîna 20 mm kelûmêlek pêdivî ye. Hilbijartina pêlên gomî yên stûrtir di 30 mm an 40 mm de dikare piştrast bike ku qata we ji bo her cûre çalakiyan maqûl e.
Awantaj: Li dijî zextê, dij-slip, berxwedêr-berxwedan, deng-vegirtin û şok-berxwedan, sazkirin û domandin hêsan, hawirdorparêz, vezîvirandin