Sînorkera standard dikare xala destpêk an dawiya rêza tevgerê sînordar bike. Helwesta werzîşê ya kevneşopî ya kevneşopî, pelika sîngê ji pelika hipê vediqetîne, ku dikare zexta li ser kemberê kêm bike.
1 Ev sêwirandin dikare di dema werzîşê de pozîsyona werzîşê ya çêtirîn bigire, da ku bandorê zêde bike.
2. Bala xwe bidin awayê tevgera laşê mirov, û pêkanîna hestek xwezayî ya bi bandor biafirînin.
3 Pergala etîketkirinê û refika dumbbell dikare perçeyên giran ên bêkar, yên ku bi rêkûpêk, xwerû û xweşik in hilîne.
4. The handle e ku bênavber û-berxwedêr extruded lastîk germ e.
5.Pêla pêlê ji spongek kalîteyî hatî çêkirin, û pêlava super rehet û domdar ji bo parastin û domdariyê pêlavek plastîk heye.